É claro que a alimentação também afeta o funcionamento do sistema geniturinário masculino. Os especialistas observam que existem vários produtos para aumentar a potência, o efeito de alguns deles em sua força e velocidade pode ser comparado aos estimulantes farmacêuticos de ereção. Vamos descobrir quais alimentos aumentam especificamente a força masculina.
Quais alimentos aumentam a potência?
Produtos que melhoram a potência e agem rapidamente são chamados de afrodisíacos. Geralmente contêm as vitaminas, aminoácidos e microelementos mais essenciais para a saúde masculina:
- Vitaminas B, que estão envolvidas em processos metabólicos e afetam a formação de espermatozoides;
- antioxidantes – vitaminas A e E, que ajudam a eliminar resíduos e toxinas;
- vitamina C, que fortalece o sistema imunológico, promove o rejuvenescimento e a regeneração dos tecidos;
- cálcio, fósforo, potássio, selênio, magnésio, manganês, silício, enxofre e outros oligoelementos.
Os produtos para aumentar a potência têm um efeito poderoso não apenas na força masculina, mas também em todo o corpo. Os especialistas destacam as seguintes propriedades dos afrodisíacos:
- aceleração de processos metabólicos e remoção de toxinas;
- melhorando a digestão;
- normalização do estado psicoemocional;
- fortalecimento do sistema imunológico, aumentando a vitalidade e resistência;
- lançar processos de regeneração e rejuvenescimento;
- melhoria do fluxo sanguíneo e patência vascular;
- aumentando o fluxo sanguíneo para o pênis.
Mesmo os melhores produtos para a potência não terão efeito visível se um homem fuma constantemente, bebe álcool, está acima do peso, não segue as recomendações de especialistas no tratamento de doenças existentes, fica regularmente nervoso e leva um estilo de vida sedentário.
Produtos apícolas
Entre os produtos que melhoram a potência masculina, a própolis é considerada um dos mais populares. Este é um verdadeiro depósito de substâncias úteis. Os curandeiros tradicionais afirmam que um pedacinho de própolis, dissolvido na boca 1 a 2 vezes ao dia, não funciona pior do que os medicamentos conhecidos. A própolis também é utilizada na forma de tinturas de álcool e água.
O mel é outro produto apícola que tem um efeito positivo na potência. Fortalece o sistema imunológico e satura-o com substâncias úteis que são facilmente absorvidas. Você pode adicionar mel ao chá, preparar misturas com nozes e frutas secas a partir dele ou comê-lo separadamente.
Este produto para potência masculina não pode ser aquecido acima de 40-45°C, pois devido à alta temperatura nele se formam substâncias nocivas e as úteis são destruídas. Além disso, alguns curandeiros recomendam que os homens comam geleia real e pão de abelha.
Os produtos apícolas podem causar uma reação alérgica. Portanto, você não pode comê-los em grandes quantidades. Durante o uso, você deve monitorar seu estado e aos primeiros sintomas incômodos excluir o mel e a própolis da dieta.
Frutos do mar
Ostras, camarões, lagostins, peixes marinhos e oceânicos, algas, assim como outros frutos do mar, são outro grupo de alimentos que aumentam a potência nos homens. Isso se deve ao seu alto teor de vitaminas B, PP, A, E, C e microelementos, nos quais predominam o zinco e o selênio, necessários para uma ereção estável e uma boa libido em qualquer idade. Além disso, os frutos do mar contêm muitos aminoácidos que estimulam a produção de testosterona.
Para efeito máximo, é aconselhável consumir esses alimentos crus ou secos, pois durante o tratamento térmico desaparece uma parte significativa das substâncias benéficas.
Chocolate, frutas secas e nozes
Parece que chocolate, frutas secas e nozes são apenas guloseimas. Mas estes também são produtos para potência de ação rápida. O chocolate acalma, promove a produção de testosterona e serotonina (o hormônio da alegria), alivia o estresse, ativa a atividade mental, aumenta a resistência e o desempenho, melhora as sensações durante o sexo e torna a relação sexual melhor e mais duradoura.
As frutas secas ajudam a acelerar o metabolismo, estimular as ereções, aumentar a motilidade dos espermatozoides e melhorar o bem-estar do homem. As nozes são fonte de proteínas, aminoácidos, vitaminas e minerais, óleos essenciais, fibras e grande quantidade de arginina. Esta substância ajuda a melhorar a circulação sanguínea, ereções mais estáveis e completas e aumentar a libido.
Chocolate, nozes e frutas secas podem simplesmente ser jogados na bolsa e usados como um lanche saudável. Mas esses produtos que aumentam a potência são muito ricos em calorias. Portanto, você só pode comê-los em pequenas quantidades. Por exemplo, basta comer 3-4 nozes ou 5-10 pistache, 2-3 tâmaras ou a mesma quantidade de figos de uma só vez.
Legumes frescos, frutas, frutas vermelhas, ervas
Claro, a lista de alimentos que aumentam a potência nos homens também inclui frutas frescas, vegetais, frutas vermelhas e ervas. Eles contêm muitas vitaminas e minerais, aminoácidos e fibras. Legumes e raízes particularmente úteis são beterraba, abobrinha, aipo, couve-flor e repolho chinês, brócolis, cenoura, tomate e nabo.
As substâncias contidas nestes produtos estimulam uma boa ereção, saturam-se com microelementos importantes, ajudam a melhorar a qualidade do esperma e a resistência do homem, fortalecem o sistema imunológico e aceleram os processos metabólicos nos tecidos.
Frutas e bagas contêm muitos açúcares de fácil digestão que estimulam a produção de espermatozoides e a atividade mental. Muitas frutas aumentam a produção do hormônio masculino - testosterona, aumentam a taxa metabólica, aumentam a sensibilidade do pênis durante a intimidade e aumentam a libido.
Recomenda-se incluir na dieta alimentos para a potência masculina como kiwi, abacaxi, damasco, banana, coco, pêssego, uva, pêra, maçã, caqui, romã. As frutas mais benéficas para a força e a libido masculina são morangos, groselhas, framboesas, mirtilos e mirtilos.
As ervas frescas em qualquer prato são um excelente complemento, tornando o sabor mais rico e a aparência dos alimentos mais apetitosas. Mas também é um poderoso afrodisíaco que ajuda a tornar-se mais forte, mais resistente, dá uma carga de vigor e positividade, satura-o com substâncias úteis, estimula a digestão e o funcionamento de outros órgãos.
Os mais úteis para a potência são salsa, aipo, coentro e endro. Mas mesmo aqui é preciso ter moderação e não comer muita verdura. Assim, uma grande quantidade de coentro terá exatamente o efeito oposto, e muita salsa reduz a pressão arterial e piora o funcionamento dos sistemas geniturinário e digestivo.
Importante! Os produtos para melhorar a potência devem ser selecionados apenas de acordo com a estação. Por exemplo, o tomate terá o efeito positivo desejado no verão e no outono, mas no inverno são alimentos completamente diferentes, pois contêm muitos aditivos sintéticos e compostos nocivos. É claro que algumas frutas, vegetais e ervas podem ser enlatados ou secos, mas esse produto contém menos nutrientes do que os frescos.
Outros produtos
Existem outros produtos que aumentam a potência nos homens. A lista de afrodisíacos poderosos inclui:
- Kumis - leite de égua, há muito é considerado um produto que aumenta a potência nos homens quase que instantaneamente. Este produto contém muitos ácidos graxos, vitaminas e minerais. Mas não é adequado para todos. Recomenda-se beber apenas para homens que estão acostumados a incluir kumiss em sua dieta.
- Carne magra. Nos tempos antigos, era a principal fonte de força masculina. A carne contém muitos aminoácidos, vitaminas e minerais e proteínas. Para aumentar a potência, é melhor incluir peru, coelho, frango doméstico, vitela e carne bovina em sua dieta. O consumo excessivo de carne afeta negativamente o funcionamento do sistema cardiovascular e do sistema músculo-esquelético.
- Cebola e alho. Esses produtos fortalecem o sistema imunológico, aumentam o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, aumentam a produção de testosterona e ajudam a remover resíduos e toxinas. Cebola e alho são fortes agentes bactericidas que contêm selênio, necessário para uma boa ereção e desejo sexual.
- Ovos. Ovos de galinha e codorna são um depósito de vitaminas e microelementos. Seu consumo regular ajuda a normalizar a produção de testosterona, melhorar a circulação sanguínea e aumentar a libido. O consumo excessivo de ovos (mais de 1 por dia) aumenta o risco de desenvolver aterosclerose, por isso é preciso ter cuidado com este produto para aumentar a potência.
- Sementes. As sementes de abóbora, ricas em zinco e com efeitos antiparasitários, regeneradores e antiinflamatórios, são especialmente úteis para a potência. Com o consumo regular em pequenas quantidades, os níveis hormonais do homem melhoram, torna-se possível ter relações sexuais prolongadas e a fertilidade aumenta.
Do que desistir
Também vale a pena listar quais produtos são prejudiciais à potência e à saúde masculina. O melhor é evitá-los completamente ou reduzir ao mínimo sua presença na dieta. Os especialistas não recomendam comer:
- produtos fumados, incluindo peixe fumado e enchidos;
- todas as salsichas devido à abundância de conservantes, espessantes e outras substâncias sintéticas nelas contidas;
- álcool, água doce com gás, sucos comprados em lojas, bebidas energéticas;
- café e chá em grandes quantidades;
- pão com fermento branco, produtos de panificação e pastelaria;
- fast food e todos os produtos instantâneos, lanches;
- soja e leite integral em grandes quantidades, pois contêm fitoestrógenos que suprimem a produção de testosterona;
- maionese, ketchup e outros molhos, incluindo aromatizantes e conservantes.
Produtos que aumentam a potência têm efeito positivo no corpo masculino somente quando são de alta qualidade e frescos. Por exemplo, um produtor sem escrúpulos pode usar antibióticos e hormônios para acelerar o crescimento de frango ou carne bovina, que são benéficos à saúde. Isto tem um efeito prejudicial tanto na qualidade da carne como na saúde da pessoa que a ingere.
Conclusão
Agora você sabe quais produtos naturais aumentam a potência e quais contribuem para a sua deterioração. Leve isso em consideração ao escolher sua dieta diária. Coma apenas alimentos frescos, cozinhe por no máximo dois dias. Lembre-se de que nem todos os produtos são compatíveis entre si.
Por exemplo, os nutricionistas não recomendam comer peixe e carne ao mesmo tempo. E não se esqueça de abordar a questão do aumento da potência de forma abrangente: mude seu estilo de vida para um mais ativo e saudável.