Para um homem, a potência é um componente importante de uma vida plena. A ecologia deficiente, o abuso de álcool, o abuso de drogas e muito mais têm um forte impacto na saúde das pessoas, incluindo o funcionamento do sistema reprodutivo. Às vezes, você pode evitar consequências negativas por conta própria, eliminando os fatores provocadores de sua vida. Porém, antes disso, você precisa descobrir toda a lista de coisas que prejudicam o desempenho de um homem na cama.
De que depende a potência?
Cada pessoa é individual, tem seu temperamento, seu ritmo de vida e sua hereditariedade. Por causa disso, o sistema reprodutor masculino é influenciado por muitos fatores, tanto fisiológicos quanto psicológicos. Problemas com o sistema cardiovascular, pressão arterial alta ou baixa enfraquecem principalmente a potência, então a primeira coisa que você precisa fazer é verificar seu coração.
Freqüentemente, a causa da disfunção erétil é a aterosclerose. São as placas de colesterol que perturbam a circulação sanguínea, o que determina o enchimento dos corpos cavernosos responsáveis pelo pênis ereto. Além disso, o poder sexual é influenciado pelas glândulas endócrinas, que produzem hormônios. Distúrbios no seu funcionamento levam à diminuição dos níveis de testosterona, o que causa problemas na cama.
Os homens modernos exercem muita pressão psicológica sobre si mesmos. A principal tarefa do chefe de família é ganhar dinheiro para uma existência digna para seus filhos e esposa. Por último, mas não menos importante, está o treino na academia, principalmente depois de um árduo dia de trabalho. Um corpo cansado não consegue lidar com tanto estresse diário, o que torna impossível falar em boa potência.
Estresse, excesso de trabalho e tensão constante são o caminho mais seguro para a disfunção erétil. À noite, o cônjuge “quebrado” não consegue mais ter boas relações sexuais, por isso fica muito chateado, surge um complexo de inferioridade e outros problemas psicológicos. Muitas vezes é o estado da psique que afeta a potência, por isso o homem precisa pensar na vida assim que sua ereção começar a enfraquecer.
As principais razões para o fracasso na cama
Muitas vezes uma ereção desaparece inesperadamente, sem motivo aparente, mas na verdade, por trás de tal sintoma está um problema global. A potência depende da genética, da autoconfiança, da saúde normal e do estado psicológico de ambos os parceiros. Com base nisso, podemos fazer uma lista geral de problemas que inibem a potência:
- doenças do aparelho reprodutor;
- fatores psicológicos;
- tomar medicamentos;
- dieta inadequada;
- maus hábitos;
- infecções no corpo.
Importante!
Problemas com potência não são motivo para ficar chateado e complexo. Qualquer doença é curável se você consultar um médico a tempo. Às vezes é suficiente mudar seu estilo de vida e a atividade sexual voltará ao normal.
Doenças masculinas
Freqüentemente, várias doenças afetam negativamente a força sexual. Convencionalmente, eles podem ser divididos em dois grupos. O primeiro inclui patologias do aparelho geniturinário:
- doenças venéreas;
- hiperplasia prostática;
- orquiepididimite;
- prostatite;
- vesiculite.
A segunda inclui doenças que afetam outros sistemas e órgãos. Em primeiro lugar está a aterosclerose, isquemia, hipertensão, bem como:
- epilepsia;
- ansiedade;
- diabetes mellitus;
- neurose, depressão;
- obesidade;
- hepatite;
- lesões pós-operatórias no períneo;
- doença de Parkinson;
- perturbação do fornecimento de sangue;
- oncologia;
- esclerose múltipla;
- danos à medula espinhal.
Tendo curado essas doenças, o homem recupera sua potência duradoura. Se a patologia for crônica, basta esperar o período agudo e tudo dará certo.
Problemas no nível psicológico
Na juventude, os rapazes costumam sofrer de disfunção erétil de natureza psicológica. Agora o sexo forte busca dinheiro e crescimento na carreira, esquecendo-se da saúde. Falta de sono, problemas no trabalho, brigas na família - tudo isso afeta o funcionamento do aparelho reprodutor. Está cientificamente comprovado que os nervos estão interligados com o desempenho sexual; quanto mais estresse, mais fraca é a potência.
Os distúrbios eréteis psicogênicos geralmente começam na infância ou adolescência. A experiência negativa da primeira relação sexual, as censuras das meninas, os conflitos deixam uma marca, que posteriormente fica repleta de falta de ereção. Se falamos da psique, a diminuição da libido e a fraqueza da potência são causadas pelas seguintes situações:
- falta de autoconfiança;
- conflitos constantes com outras pessoas;
- estresse;
- insatisfação com o parceiro;
- falha no local de trabalho;
- excesso de trabalho;
- intensa atividade mental e física;
- depressão.
Os psicólogos aconselham livrar-se dos complexos, sobreviver a momentos desagradáveis, normalizar o sono e cuidar da saúde. Se tudo for feito corretamente, o poder e a atratividade sexual certamente retornarão.
Medicamentos
Tomar certos medicamentos afeta muito os níveis hormonais do homem. Estes incluem antidepressivos, que deprimem o cérebro e reduzem o desejo. Os medicamentos que contêm medicamentos funcionam da mesma maneira. Eles destroem o poder sexual, especialmente se os comprimidos não forem tomados conforme prescrito pelo médico. Mesmo a valeriana comum tem um efeito negativo no homem. Se a dose for excedida, desenvolve-se sonolência, o que afeta negativamente a libido.
Os esteróides usados pelos atletas para ganhar peso contêm testosterona. O excesso do hormônio faz com que o organismo deixe de produzi-lo de forma independente na quantidade necessária, o que provoca desequilíbrio hormonal. Comprimidos diuréticos e analgésicos, assim como alguns antibióticos, afetam negativamente a potência e também apresentam contra-indicações.
Comida lixo
As pessoas modernas comem principalmente carnes defumadas, salsichas, assados, alimentos processados, carnes com alto teor de gordura e outros alimentos não saudáveis. Esses produtos perturbam os níveis hormonais e contribuem para o aparecimento de placas de colesterol e excesso de peso. Segundo as estatísticas, os homens obesos raramente conseguem comunicar com o sexo oposto. Além dos complexos, eles apresentam muitas doenças, por isso obesidade e impotência são conceitos intimamente relacionados.
Infecções
A ereção e a libido estão inextricavelmente ligadas ao sistema geniturinário. Os rins podem reduzir o nível de hormônios sexuais produzidos e interromper a função das terminações nervosas do pênis. Há também uma deterioração da circulação sanguínea, num contexto em que o homem fica letárgico e sonolento.
Várias infecções no sistema geniturinário causam:
- falta de entusiasmo;
- ejaculação descontrolada;
- diminuição da dureza do pênis;
- perda de ereção espontânea (manhã).
Importante!
Para evitar que a infecção se espalhe por todo o corpo, é necessário consultar um médico. O tratamento oportuno ajudará a evitar o desenvolvimento de doenças graves, bem como a melhorar a potência.
Maus hábitos
Não há nada mais perigoso para a saúde dos homens do que fumar, drogas e álcool. O veneno corrói lentamente os órgãos internos, destruindo uma pessoa. O álcool afeta negativamente o fígado e o sistema endócrino, responsável pela produção de testosterona. Fumar estreita os vasos sanguíneos e capilares, torna-os mais finos e também leva à infertilidade e à ocorrência de patologias graves. As drogas destroem rapidamente o sistema nervoso. Qualquer vício leva à perda de interesse pelo sexo e à diminuição da libido. Segundo as estatísticas, os problemas de potência ocorrem com mais frequência em pessoas que fumam e bebem; os viciados em drogas geralmente esquecem a vida sexual.
Como recuperar o poder sexual
Um homem deve aderir a um estilo de vida saudável e responder em tempo hábil aos alarmes do corpo. Quaisquer desvios levam a violações não só da esfera sexual, mas também da esfera psicológica. Para garantir que a sua vida sexual esteja no seu melhor, basta seguir as seguintes recomendações:
- Atividade física moderada – um estilo de vida sedentário, assim como o trabalho excessivo, pioram a saúde. Para normalizá-lo, é preciso praticar educação física, esportes simples. Graças a isso, o homem obterá um corpo tonificado e uma ereção persistente;
- Prevenção de doenças – Você precisa visitar um médico pelo menos uma vez por ano. Um exame preventivo ajudará a detectar a patologia em um estágio inicial e a tratá-la com sucesso;
- Abandonando maus hábitos – álcool, drogas e fumo matam o corpo, afetando negativamente a ereção. Se você os abandonar, todos os órgãos começarão a funcionar em plena capacidade e o sangue ficará livre de toxinas. Isto irá melhorar a produção de testosterona e a atividade sexual;
- Nutrição adequada – Você não deve comer muitos alimentos que contenham grandes quantidades de gordura. É melhor saturar o corpo com vitaminas e microelementos benéficos, então a impotência não ameaça.
O descanso frutífero e o bom sono também têm um efeito positivo no estado psicológico de uma pessoa. Recomenda-se alternar o descanso passivo com o descanso ativo, e correr pela manhã melhorará sua saúde e manterá seu corpo em boa forma.