A diminuição da potência pode ser causada por estilo de vida sedentário, estresse e excesso de trabalho, deficiência de nutrientes e falta de descanso. Várias doenças e alguns medicamentos, alterações relacionadas à idade, excesso de peso, vida sexual irregular, depressão e dúvidas também afetam negativamente a saúde dos homens.
Você pode melhorar a potência em casa de várias maneiras: usando receitas populares, tomando medicamentos sintéticos e naturais, mudando sua dieta alimentar.
Medicamentos para melhorar a potência
Uma das maneiras de melhorar a potência é tomar vários medicamentos. Todos eles podem ser divididos em vários grupos:
- Potentes estimulantes de ereção. Eles são inibidores da PDE-5. Esses medicamentos aumentam o fluxo sanguíneo para o pênis e seu enchimento devido ao efeito nos músculos lisos e ao trabalho do óxido nítrico durante a ereção.
- Remédios homeopáticos e suplementos dietéticos. Possuem composição natural, incluindo extratos de plantas medicinais, cogumelos e extratos de partes de animais. Essas drogas atuam de forma abrangente em todo o corpo masculino, e não apenas no aparelho geniturinário. Na maioria das vezes, segundo os fabricantes, eles têm efeito estimulante, tônico, antiinflamatório e restaurador.
- Drogas que afetam indiretamente a ereção. São vários complexos vitamínicos especialmente concebidos para homens para melhorar a potência, antiespasmódicos, analgésicos, medicamentos que melhoram a circulação sanguínea, sedativos, injeções hormonais e comprimidos.
Antes de tomar qualquer medicamento, você deve consultar o seu médico, pois cada medicamento apresenta uma série de contra-indicações e possíveis efeitos colaterais. E para obter o efeito terapêutico desejado, é necessário selecionar com precisão não só a substância ativa, mas também o regime de uso e a dosagem exata do medicamento.
Estimulantes de ereção de ação rápida
Os medicamentos que agem rapidamente e ajudam a alcançar uma ereção estável, independentemente das causas dos problemas, incluem uma grande classe de medicamentos inibidores da PDE-5.
Essas pílulas para aumentar a potência começam a fazer efeito 20-50 minutos após a ingestão, se houver estimulação natural da ereção. Seu efeito dura de 4 horas a 1,5 dias.
Mas esses medicamentos não são adequados para prevenção, mas são usados apenas para distúrbios graves de potência que não poderiam ser eliminados por outros meios. Esses medicamentos têm muitas contra-indicações e possíveis efeitos colaterais, por isso nem todos podem usá-los.
Não se apresse em comprar comprimidos para aumentar a potência na farmácia ou em sites. Se, além dos problemas de ereção, houver outros sintomas perturbadores, como sangue na urina ou dor, consulte imediatamente um médico.
Neste caso, uma diminuição da potência pode esconder uma doença grave que requer tratamento imediato. Em outros casos, é aconselhável reconsiderar seu estilo de vida e dieta alimentar. Se a potência não melhorar em uma semana, vale a pena consultar um especialista. Porém, com mais frequência, o problema se resolve sozinho.
Remédios naturais
Os remédios naturais para melhorar a potência de origem vegetal e animal incluem mais de uma centena de medicamentos. Alguns deles podem ser comprados em farmácias comuns, enquanto outros só podem ser adquiridos nos sites oficiais dos fabricantes. Você não deve esperar resultados instantâneos de tais remédios, e eles não ajudarão a todos.
Receitas tradicionais para melhorar a potência
Os curandeiros tradicionais conhecem centenas de receitas diferentes sobre como melhorar a potência. Aqui estão apenas alguns dos mais comuns e fáceis de usar:
- O uso de ervas e raízes medicinais. Com base neles, são preparadas tinturas, decocções e extratos. O curso de aplicação varia dependendo das características individuais da pessoa e da receita escolhida de 1 a 2 dias a seis meses. As ervas mais úteis para melhorar a potência, a libido e a qualidade do esperma nos homens são: radiola rosea, erva de São João, eleutherococcus, erva-cidreira, urtiga, tomilho, salsa, espinheiro. Em alguns casos, quando os problemas são causados pelo estresse, é necessário ingerir ervas com efeito calmante - hortelã e erva-cidreira. Entre os rizomas úteis para os homens, são populares o gengibre, o ginseng, o cálamo, o aipo, o alcaçuz, a colza, a bardana, a galanga e a raiz de maral.
- Bicarbonato de sódio. Para melhorar a potência nos homens, o refrigerante é usado por via oral em pequenas quantidades, mas mais frequentemente esse produto é usado para preparar banhos relaxantes e revigorantes. 300-500 g de refrigerante, previamente diluído em um litro de água fervente, são suficientes para um banho inteiro de água.
- Aplicação de sucos. Sucos espremidos na hora de romã, frutas cítricas, maçãs, peras, cenouras, tomates, uvas e outros produtos são ricos em nutrientes que são facilmente absorvidos pelo organismo. Bastam 200-300 g de suco por dia, que pode ser diluído em um pouco de água para melhorar o sabor.
- Misturas de vitaminas. Particularmente populares são as receitas de mel com nozes e frutas secas, kefir ou leite fermentado com banana, vinho e frutas secas, coquetéis de ovo, gengibre com mel.
Muitas vezes, as receitas populares não podem substituir o tratamento prescrito por um especialista. Portanto, geralmente são usados apenas como medida preventiva para o desenvolvimento de distúrbios de potência ou como parte de uma terapia complexa para acelerar a recuperação e aliviar os sintomas da doença.
Produtos para potência
Para a potência e a saúde geral, é importante não como e quanto você come, mas também quais alimentos você ingere. A comida é uma fonte de nutrientes necessários para uma ereção e bem-estar de alta qualidade.
Mas existem produtos especiais para estimular a ereção, chamados afrodisíacos. Você não deve esperar deles os mesmos resultados rápidos que os inibidores PDE-5. Mas o efeito não demorará a chegar com o uso regular. Os afrodisíacos mais poderosos são:
- produtos apícolas;
- nozes e frutas secas;
- frutas frescas, vegetais, frutas vermelhas, ervas;
- laticínios;
- frutos do mar;
- ovos de galinha e codorna;
- ervas e especiarias, por exemplo, gengibre, cúrcuma, pimenta;
- cebola e alho;
- variedades magras de carne e peixe.
Introduza novos alimentos em sua dieta com muito cuidado. Coma-os primeiro em pequenas quantidades e depois aumente gradualmente a dose. Isso evitará possíveis reações negativas. Além disso, tudo fica bem com moderação. Por exemplo, um homem adulto não deve comer mais do que um cacho médio de salsa, 2 ovos de galinha, 3-4 colheres de sopa de mel e 20-40 g de nozes por dia.
Recomendações de especialistas
Claro que, para melhorar a potência em casa, é necessário abordar o problema de forma abrangente. O uso de receitas e medicamentos populares, bem como outros métodos para melhorar a potência, é melhor combinado com a melhoria geral do corpo.
Para fazer isso, os médicos recomendam seguir regras simples:
- Durma pelo menos 7 a 8 horas e descanse durante a jornada de trabalho. Isto é especialmente importante para aqueles que, devido à natureza do seu trabalho, permanecem por muito tempo na mesma posição - sentados ou em pé.
- Faça uma dieta balanceada, inclua o máximo possível de alimentos saudáveis e afrodisíacos em sua dieta. Desista para sempre de refrigerantes doces, assados, fast food e salsichas. Reduza o consumo de cafeína, doces e alimentos feitos com farinha branca. É importante comer pequenas porções, mas com frequência - pelo menos 4-5 vezes ao dia.
- Exercício. O exercício intenso, pelo contrário, pode reduzir a potência e levar a várias doenças. Mas um estilo de vida sedentário também traz consigo estagnação, má circulação e outros problemas. É aconselhável praticar exercícios sob a orientação de um treinador ou instrutor experiente, 3 a 4 vezes por semana. E faça exercícios todas as manhãs. Além disso, atenção especial deve ser dada aos exercícios que envolvem a musculatura da pelve e do períneo.
- Fortalecer a imunidade. Os procedimentos de endurecimento vão ajudar nisso: banhos de contraste, molhar e esfregar com água fria, banhos de sol e de ar, visitar balneários e saunas.
- Abandone os maus hábitos. Isto aplica-se não só ao tabagismo, mas também à alimentação excessiva, uma vez que o excesso de peso é um enorme fardo para o corpo, o que leva a disfunções no seu funcionamento.
- Faça sexo com um parceiro regularmente. Isso permitirá que você fique em forma, aproveite a vida e se sinta bem.
Além disso, para melhorar a potência e a saúde geral, preste atenção ao seu estado emocional e mental. Tente reduzir a quantidade de estresse e tensão nervosa em sua vida. Torne-se mais confiante em si mesmo: um psicólogo, vários treinamentos e trabalhar consigo mesmo podem ajudar nisso.
Conclusão
Somente uma abordagem integrada à sua saúde pode melhorar a potência e mantê-la por muitos anos. Diversas drogas sintéticas e naturais, as receitas populares são apenas medidas adicionais, cuja escolha deve depender diretamente da causa da diminuição da potência.
Se você decidir se engajar na prevenção de violações e falhas, então, antes de tudo, reconsidere seu estilo de vida, mude-o para um mais ativo e saudável.