Cinco maneiras confiáveis ​​de melhorar a potência masculina

O ritmo extremo da vida, as condições tensas de existência na sociedade moderna, a ecologia fraca, a nutrição de baixa qualidade e vários outros fatores negativos afetam a saúde do sexo mais forte, provocando a ocorrência de várias doenças. Segundo as estatísticas, a esfera geniturinária está sofrendo principalmente, uma vez que cerca de 30% dos homens em tenra idade têm dificuldades nas relações íntimas, o que leva à depressão e aos distúrbios nervosos. Enquanto isso, existem vários métodos bastante eficazes que indicam como aumentar a potência nos homens e recuperar a confiança em sua solidez.

Deterioração da potência masculina e possíveis consequências

Traduzido do latim "Potrentia" significa um incentivo à ação. No sentido moderno, a potência é a capacidade de um homem de cometer relações sexuais de alta qualidade, satisfazer as necessidades sexuais do parceiro e a concepção de uma nova vida. Os médicos deste conceito investem um conjunto de vários fatores:

• desejo e atração sexual;
• Ereção persistente;
• ejaculação oportuna;
• A duração normal da relação sexual.

Mas a potência masculina está associada não apenas às habilidades sexuais, mas também a outros aspectos da vida, em particular, capacidades físicas, espirituais e morais. São essas qualidades que formam o status de um homem e o tornam atraente aos olhos de uma mulher.

As causas e sinais da aparência do problema

A ereção fraca e a função sexual prejudicada levam a grandes problemas em todos os aspectos do potencial de representantes da metade forte da humanidade. Está provado que a doença é mais fácil de avisar do que tratar por um longo tempo. Portanto, o problema deve ser resolvido de forma abrangente, e não apenas com a ajuda de medicamentos. Mas primeiro, é necessário determinar a causa da impotência sexual. Na lista dos fatores mais típicos, os especialistas incluíram o seguinte:

• experiências frequentes, emoções negativas, estresse, estado depressivo;
• A Hipodynamia é um estilo de vida sedentário, principalmente, sedentário;
• Excesso de peso corporal, obesidade;
• baixo nível de testosterona;
• patologias cardiovasculares;
• danos à coluna vertebral, discos intervertebrais, incluindo hérnias;
• lesões no períneo e pélvis, intervenções cirúrgicas nessa zona;
• excesso de trabalho, falta de um bom descanso, sono;
• sobrecarga física regular;
• aumento da pressão arterial;
• diabetes mellitus no estágio de descompensação;
• distúrbios hormonais;
• Prostatite, adenoma ou câncer de próstata;
• tomar drogas de vários grupos, geralmente os mais inofensivos;
• dependência de fumar, álcool e, às vezes, ingestão de drogas;
• idade idosa;
• Causas subjetivas de natureza psicológica associadas a um parceiro específico.

O intenso ritmo da vida afeta negativamente o funcionamento do sistema reprodutivo e reprodutivo. Mas muitas vezes a potência masculina dá falhas devido a problemas banais, fadiga, maus hábitos, depressão prolongada. É importante identificar oportunamente a razão pela qual o distúrbio sexual e a baixa ereção não levam a consequências mais graves e irreversíveis.

Falta de sexo: consequências para homens

Os especialistas repetem constantemente as consequências, porque os problemas com a ereção afetam o poço geral de um homem, e especialmente eles se relacionam com a esfera psico -emocional. As capacidades sexuais limitadas com poder destrutivo afetam a auto -estima, o que inibe ainda mais a atividade sexual. O medo da incapacidade de satisfazer a mulher durante a intimidade e o crescente estado de culpa inibem o funcionamento normal do pênis e bloqueia o mecanismo de ereção. Como resultado, o parceiro tem um senso de contato sexual malsucedido, que geralmente causa um rompimento.

Atenção! Há também um "outro lado da moeda". A deterioração da atividade sexual ou a falha completa com intimidade leva ao desenvolvimento de processos estagnados na glândula próstata - o corpo responsável pelo desenvolvimento do segredo. Isso pode levar a patologias como orquite, vesiculita, epididimita, prostatite crônica.

Uma longa quebra nos contatos sexuais contribui para o estadiamento de suco, que é um ambiente ideal para a propagação de microorganismos patogênicos. Eles se espalharam pelas rotas urinárias e sexuais e causam processos infecciosos e inflamatórios.

Algumas maneiras confiáveis de recuperar a força sexual

Segundo as estatísticas, todo terceiro homem, após 45 anos, sofre dificuldades com a potência. Um carro, uma cadeira de escritório e um sofá aconchegante são um lugar onde preferem passar a maior parte do dia, e carne frita, fast food, café e cerveja são uma dieta familiar para eles. Eles se lembram do problema quando a capacidade de conduzir relações sexuais completas e a aparência de uma ereção persistente desaparece. As realizações modernas de receitas tradicionais e antigas para a medicina tradicional permitem curar quase qualquer doença e também oferece muitas opções que ajudam a aumentar a potência.

I Método. Nutrição adequada

Certos alimentos que devem ser consumidos durante o dia ou durante um jantar romântico podem fortalecer a potência oprimida. Além disso, os pratos que estimulam a libido dos homens devem incluir a dieta diária dos homens.

Estes são os afrodisíacos tão chamados, e os mais úteis são:

• pistache, amendoim, nozes, sementes de abóbora;
• salsa, aipo, espinafre, coentro;
• frutas cítricas - laranja e limão;
• Grãos de granadas, caqui, figs;
• cebola, alho;
• aspargos, nabo, alcachofra, cogumelos;
• creme de leite, creme.

A base da nutrição masculina é a carne. Para melhorar a ereção, é recomendável comer uma pequena porção do estômago cozido do camelo. Variedades gordas de peixe, frutos do mar devem ser consumidos pelo menos 2-3 vezes por semana. Creme de leite, queijo cottage, creme, kefir deve estar presente na mesa durante cada refeição.

O afrodisíaco mais forte é considerado chocolate, pois em sua composição vários componentes que aumentam o desejo sexual estão em sua composição. Triptofan regula a excitação sexual, e a fenilfatamina afeta os centros do cérebro que são responsáveis pelo prazer. A teobromina melhora o humor e a anandamida aumenta a sensibilidade e causa um estado de euforia.

É importante saber! Outro produto indispensável é o mel. Ele contém zinco necessário para a produção de testosterona. Para aumentar a potência, é recomendável usar uma variedade escura do produto.

II Método. Exercícios esportivos

A atividade física é considerada um método eficaz para aumentar e fortalecer a atividade sexual nos homens. Os exercícios ajudam a fortalecer os músculos da pélvis e períneo, naturalmente e com segurança, melhoram a potência, rejuvenesce o corpo como um todo. Os médicos recomendam realizar o próximo complexo de ginástica diariamente.

1. As rotações circulares da pelve são produzidas em posição em pé. Mãos no cinto, pernas - largura do ombro. Os movimentos devem ser realizados alternadamente em ambas as direções (em média 10 minutos). Os músculos abdominais estão tensos, o estômago é plano.
2. Agachar -se nas pernas dobradas nos joelhos. As pernas estão localizadas na largura dos ombros, mãos na cintura. A pelve deve ser realizada para a frente e distante, maximizando a amplitude o máximo possível.

3. Deitado de costas, incline -se nos ombros, pescoço e costas da cabeça. Levante lentamente a pélvis, segure -a por 5 segundos no ponto superior e também retorne suavemente à posição inicial.
4. "Bicicleta". Deite -se de costas, estique as mãos ao longo do corpo. Levante as pernas, dobre os joelhos e faça movimentos rotacionais, como quando dirigir em uma forma de transporte semelhante.

A multiplicidade de repetições é selecionada individualmente, levando em consideração a preparação física geral e a idade do paciente. Para obter um resultado rápido, é recomendável realizar exercícios regularmente.

Conselho! Ao mesmo tempo, os especialistas aconselham o treinamento dos músculos do piso pélvico com a ajuda da Kegel Gymnastics. Eles estão localizados no períneo, começando pelo osso pubiano e terminando com o coccyx, e apoiam o ânus e os órgãos internos. A técnica de implementação consiste em tensão e relaxamento alternativos dos músculos, mantendo o estado alcançado em uma posição específica por 3-5 segundos.

III Método. Procedimentos de água

Uma excelente ferramenta que ajuda a animar e alcançar o máximo relaxamento psicológico é considerado nadar na piscina ou no lago aberto. Mas, na ausência dessas condições, você pode usar opções alternativas.

Chuva de contraste. O procedimento age fortalecendo -se no corpo masculino, ativa o fluxo sanguíneo, estimulando sua ingestão nos órgãos pélvicos e também alivia os espasmos e a dor, melhora o humor e as cargas com energia. O esquema é o seguinte:

• Fique sob um chuveiro quente por 5 a 10 segundos;
• aumentam acentuadamente a temperatura para que o corpo possa suportá -lo por ½ minutos;
• Substitua a água quente por frio por 20 a 30 segundos.

Em uma sessão, você precisa realizar três alterações no regime de temperatura, ela sempre deve ser concluída com um chuveiro frio.

Os cubos de gelo devem ser colocados em um saco plástico, que é embrulhado em um pano limpo ou gaze dobrado em várias camadas. Aplique uma compressa fria em todas as partes do corpo, começando com a coroa e terminando com os pés. Em cada zona, o gelo pode ser deixado por não mais que alguns minutos.

Banhos terapêuticos - Para restaurar a função erétil, é útil realizar o procedimento usando uma decocção da folha de louro e uma infusão de camomila. Para preparar a primeira composição, é necessário ferver 5-7 folhas em 500 ml de água por cinco minutos.

Ao mesmo tempo, em três litros de água fervente, insiste 100 g de flores. Despeje os dois meios no banho e mergulhe lá por meia hora. Recomenda -se que este procedimento seja realizado em uma noite.

Método IV. Remédios populares

Os problemas de potência são resolvidos há muito tempo com a ajuda de fundos inventados nos tempos antigos. Eles lidam perfeitamente com a tarefa e restauraram o poder masculino em pouco tempo.

• Uma decocção de urtiga. 5 colheres de sopa de sementes despejam 0,5 litros de vinho tinto e fervam em fogo baixo por cinco minutos. A bebida resultante deve ser insistida e, quando esfria, tensão. Tome 1 mesa três vezes ao dia. l.
• Tintura de São João. Despeje 100 g de grama seca 0,5 litros de vodka e remova por 3-4 dias em um local escuro. Depois disso, use 1 colher de chá 3 vezes ao dia. Você pode preparar uma decocção de 10 g de plantas e 200 ml de água, que devem ser tomadas com o estômago vazio. Ferva o produto em fogo baixo por não mais de 20 minutos.
• Bebida Limonnik. Coloque 1 colher de sopa de frutas de plantas em uma caneca, adicione um copo de água fervente lá e insista até esfriar. Beba 10 g duas vezes por dia - de manhã e à noite. Você também pode preparar a tintura sobre vodka em uma proporção de 1: 5. Pegue -a em uma colher de chá após as refeições.
• Remédios de cura da raiz do calamus. Existem vários tipos deles. De acordo com uma receita, você deve preparar um copo de água fervente com 1 colher de sopa de matérias -primas e insistir por 6 horas. Beba 50 g três vezes ao dia. Outro método envolve a preparação de tintura para álcool na proporção de ingredientes 1: 5. É recomendável tomar ½ colher de chá. duas vezes por dia.

V método. Método expresso

Se necessário, aumentando rapidamente a potência, recomenda -se usar estimulantes instantâneos ou medicamentos locais. Eles são produzidos nesta forma:

• pílulas;
• soluções de injeção;
• Fundos para uso externo (pomadas, sprays, cremes, géis).

A opção de medicamentos para aumentar a ereção envolve o uso de medicamentos especiais e seus análogos.

O efeito após a aplicação de dados do medicamento ocorre após 10 a 30 minutos e persiste por várias horas. Em alguns meios, existe um anestésico que reduz a sensibilidade do pênis para estender a relação sexual.

Medidas preventivas

Fazendo a pergunta sobre como melhorar e manter uma ereção, muitos homens não se lembram de medidas preventivas simples e acessíveis. Eles começam a trabalhar em seu problema quando ele já apareceu, e enquanto isso é necessário lembrar quanto mais a doença, mais difícil será derrotá -la.

O que é aconselhado por médicos qualificados e quais recomendações ajudarão a restaurar a potência:

1. Comer certo. Na dieta diária, todas as substâncias necessárias para o funcionamento normal e ininterrupto de todos os sistemas do corpo masculino devem estar presentes.
2. Mova mais. A hipodinamia causa estagnação no sangue nos órgãos pélvicos, o que causa prostatite e impotência.
3. Livre -se de maus hábitos. As bebidas alcoólicas de qualquer fortaleza e tabagismo são consideradas os principais fatores que podem provocar impotência em uma idade jovem.
4. Exclua pratos fritos, gordos e afiados do uso. Eles afetam os indicadores de sangue e contribuem para o acúmulo de colesterol nocivo e seu depoimento nas paredes dos vasos sanguíneos na forma de placas.
5. Evite tomar estimulantes potentes de origem sintética sem emergência, e especialmente se não foram aprovados pelo médico assistente.

O sistema sexual e reprodutivo funcionará de forma estável se você monitorar constantemente sua saúde e não expõe o corpo a um forte estresse. Uma ereção é o resultado de uma produção completa do hormônio da testosterona e suprimento sanguíneo normal para os órgãos genitais. Para excluir a probabilidade de usar comprimidos para potência, você deve fortalecer o sistema cardiovascular, livrar -se de maus hábitos e levar um estilo de vida ativo.

Conclusão

Nas primeiras violações na esfera íntima, antes de tudo, é necessário descobrir a causa do distúrbio. Nos estágios iniciais, o aumento da potência pode ser realizado independentemente em casa, sem recorrer à terapia medicamentosa. Para esses propósitos, infusões e decocções de ervas e plantas, fisioterapia, complexos especiais de exercícios, mudanças na nutrição e no estilo de vida são adequadas.

Se o enfraquecimento de uma ereção ocorrer contra os antecedentes de uma certa doença, sem medicamentos e medidas preventivas adequadas, bem como a ajuda qualificada de um especialista, não será apenas difícil de fazer, mas quase impossível.