É difícil encontrar um homem que nunca teria encontrado problemas na cama na vida. Contra o pano de fundo do estresse e da sobrecarga, uma ereção pode falhar até o representante mais saudável do sexo mais forte.
No entanto, não basta apenas comer algum produto ou medicamento para lidar completamente com o problema. Normalmente, os medicamentos ajudam a aumentar temporariamente a potência, mas não eliminam a causa do incidente. Para se livrar dos problemas com a força masculina, você precisa passar por um exame de um médico e fazer um tratamento abrangente.
Métodos de emergência
Somente os medicamentos podem aumentar rapidamente uma ereção na frente da relação sexual. O mais importante é que eles são necessários para o seu uso. Tais medicamentos têm uma ampla lista de contra -indicações e efeitos colaterais. No caso de uso descontrolado, um homem pode para sempre obter problemas de potência, e essa é apenas uma opção de consequências negativas.
Freqüentemente, a droga é uma substância ativa da qual é um alongamento. Com ele, a disfunção erétil é tratada. A eficácia da admissão é mantida durante o dia. Você precisa beber um comprimido meia hora antes dos contatos sexuais.
Vitaminas
Se a data ainda estiver planejada, o homem terá tempo suficiente para cuidar de aumentar a potência através dos métodos folclóricos. Muitas vezes, surgem problemas desse tipo naqueles que aderem ao vegetarianismo, ou não seguem sua nutrição. Nesse caso, uma deficiência de várias substâncias se desenvolve, o que afeta negativamente a circulação sanguínea e o sistema geniturinário.
Para aumentar uma ereção, você precisa prestar atenção às seguintes vitaminas:
- A vitamina A. contribui para a elasticidade dos vasos sanguíneos, cuida da saúde da próstata e da função reprodutiva. Eles são ricos em cenouras, gemas de frango, abóbora e fígado de bacalhau. A gordura, como creme de leite ou óleo vegetal, contribui para uma absorção mais completa da vitamina A;
- Ácido ascórbico. Ao contrário da opinião generalizada, não é apenas importante não apenas para o sistema imunológico. A vitamina C normaliza o fluxo sanguíneo para o sistema sexual, ajuda a melhorar a potência, enquanto ajuda a absorver outros elementos importantes. Contido em citros, pimenta búlgara, roseira, groselha, viburno e espinafre;
- A vitamina D. atua diretamente no processo de síntese de espermatozóides e em vários hormônios importantes para a excitação sexual. Você pode obter calciferol de óleo de peixe, ovos e laticínios.
Entre os microelementos, vale a pena notar a importância do selênio e do zinco. O primeiro elimina a inflamação na próstata, aumenta a digestibilidade da vitamina E. cogumelos brancos, ostras, camarão e outros frutos do mar, além de manteiga, trigo e nozes brasileiras, são ricos nele. O zinco é útil, antes de tudo, aumentando a síntese de testosterona e um aumento na libido. É obtido de carne de porco e fígado de carne, carne de aves, cereais, frutos do mar e sementes de abóbora.
Produtos úteis
Uma das razões mais comuns para a deterioração temporária da ereção é o estresse. Para lidar facilmente com a tensão nervosa constante, você precisa consumir mais produtos que contêm magnésio. Por exemplo, vale a pena prestar atenção:
- Bobov;
- Bagas;
- Toranjas;
- Kurage;
- Bananas;
- Arenque;
- Fígado de costura;
- Camarão;
- Poleiro do mar.
Homens com potência fraca podem ajudar os produtos contendo cafeína. Assim, por exemplo, uma xícara de café natural tem um efeito. Em uma pequena quantidade (cerca de quatro peças), o chocolate amargo com uma alta porcentagem de teor de cacau (aproximadamente 70%) será útil. Esse alimento tem um efeito positivo no trabalho do coração, pressão e circulação sanguínea, o que, por sua vez, afeta a atividade sexual.
A raiz do aipo tem um efeito semelhante. Pode ser consumido de várias formas. Por exemplo, o produto é adicionado a sopas e ensopados, ensopado ou assado. No entanto, a melhor opção é o suco espremido na hora. Este formulário mantém o maior número de componentes úteis. A partir de talos de aipo, você pode fazer uma salada. Para fazer isso, é esmagado com repolho, cenoura ou maçã.
Importante!
Este produto é um meio preventivo de problemas com uma ereção e próstata.
Aspargos assados, que têm um efeito emocionante pronunciado, podem aumentar o desejo sexual. O gengibre também é muito útil para os homens, pode ser chamado de um produto de cura. Veja de maneira diferente, por exemplo, na forma de chá ou decocção. Além dos efeitos benéficos na potência, o gengibre ajuda a tratar a prostatite.
Remédios populares
Para aumentar a potência, você pode preparar em casa um produto de produtos que geralmente estão na cozinha. Por exemplo, o suco é espremido das cenouras, nas quais é permitido colocar um pouco de mel. O líquido está bêbado três vezes ao dia, um terço de um copo.
Outras receitas úteis:
- Tintura de alho. É levado vinte gotas duas vezes por dia. Você pode cozinhar ou comprar uma versão pronta em uma farmácia. Se você tomar o remédio pela manhã e à tarde, à noite, poderá esperar uma boa potência;
- Nozes com mel. É suficiente combinar os produtos em uma proporção igual e é um par de colheres todos os dias. Este é um poderoso afrodisíaco que ajudará a manter o poder masculino;
- Uma decocção de Pasternak. Seu efeito é destinado principalmente à libido. As matérias -primas secas são derramadas com água fervente e insistidas por uma hora. O líquido em pé é bêbado 50 ml três vezes ao dia;
- Mistura de mel. Para criá -lo, conecte 100 g de mel, 40 g de canela, 40 g de gengibre e 20 ml de suco de limão. A mistura final é consumida logo antes das refeições duas vezes por dia.
Para melhorar a potência, alguns usam nabos e cenouras. Eles são esfregados em um ralador em uma proporção igual. O leite é adicionado aos vegetais, após o que a massa deve ser fervida no fogão, e então o mel é adicionado a ele. Esse remédio caseiro é consumido três vezes ao dia antes das refeições. Há outra receita simples, mas útil - salsa com creme de leite. Este prato afeta positivamente a qualidade dos contatos sexuais.
Atividade física
A atividade física tem um efeito benéfico na saúde em geral, e especialmente nos sistemas nervosos e cardiovasculares. Sua condição, por sua vez, é criticada pela potência. Assim, qualquer atividade física adequada ajudará a melhorar uma ereção. Ao mesmo tempo, existem exercícios especiais criados especificamente para esse fim:
- Sentado no chão, você precisa dobrar os joelhos;
- As mãos são colocadas neles;
- O corpo deve estar relaxado;
- Na inspiração, o ombro esquerdo vai em frente;
- Nesse caso, a perna esquerda está endireitada, a nádega aumenta;
- Na expiração, você precisa dobrar o joelho para trás e relaxar;
- Mesmo assim, é repetido para a outra perna.
Essa combinação deve ser feita cerca de dez vezes de cada lado. Entre abordagens, vale a pena fazer uma pausa por minuto. Há outro exercício útil. É chamado de bicicleta, e muitos são familiares a partir da época da escola. É necessário dedicar tempo a tal esforço físico uma hora antes da intimidade.