Para cada homem, a vida sexual desempenha um papel importante. É na cama que muitos deles aumentam a auto -estima, tentando ganhar autoridade nas mulheres. Se um homem tem problemas de potência, isso afeta imediatamente seu humor. Ele tem apatia, depressão, isolamento, ele mostra agressão.
Vale a pena considerar os eventos imediatamente como aumentar a potência. Isso ajudará a restaurar rapidamente a atividade sexual, devolverá o homem ao seu poder e força anteriores.
Dieta terapêutica
A comida é um componente importante da vida de qualquer pessoa. O trabalho de todo o organismo depende do que uma pessoa usa. Existem vários produtos que afetam negativamente o poder masculino. É melhor minimizar seu número na dieta, se necessário, recusar completamente. Sexo enlatado, defumado, salgado, farinha, bebidas carbonatadas, alcoólicas, produtos lácteos gordurosos podem reduzir a atividade sexual.
Para aumentar a potência, recomenda -se consumir o seguinte:
- Gorky Chocolate - ativa a produção de endorfinas, o que melhora o humor;
- Seafood - estimular a produção de hormônios sexuais masculinos;
- As algas - saturam o corpo com elementos úteis, aumentam as habilidades imunes, fortalecem o funcionamento do sistema circulatório;
- Ovos - contêm componentes que normalizam o cérebro. Isso afeta favoravelmente a produção de testosterona, aumenta a resistência física;
- Loof-contém vitaminas e ácidos graxos ômega-3. Eles aumentam a produção de espermatozóides, restauram a atração sexual.
Fitoterapia
Uma variedade de ervas de cura ajudará a aumentar o poder masculino. É muito importante selecioná -los com sabedoria, porque uma recepção descontrolada de tais fundos pode levar a sérias conseqüências.
Recomendamos fortemente que você consulte um especialista que possa chamá -lo de ervas para aumentar o poder masculino.
Eles afetam favoravelmente o trabalho de todo o organismo, incluindo a potência. As seguintes ervas são usadas com mais frequência:
- GRASS HAWTHORN que normaliza o trabalho do sistema cardiovascular. Ela afeta favoravelmente o poder masculino. Hawthorn é usado como tintura e decocções. Com o uso regular, é possível aumentar significativamente a libido, fornecer a ereção desejada.
- O chá de Ivan é uma planta cuja composição química contém um grande número de minerais, substâncias de pectina, vitaminas. Graças a isso, o trabalho do sistema endócrino é ativado, que acelera a síntese de testosterona. É melhor usar uma decocção desta grama: 2 colheres de sopa de Ivan-One secas são tomadas e derramadas com meio litro de água fervente.
- Ginseng é uma planta única que aumenta a libido masculina, a ereção, melhora a qualidade dos espermatozóides. Geralmente é usado na forma de tinturas. Ginseng também está presente em muitos medicamentos.
- As folhas de ginkgo são uma planta exótica que estimula ativamente a potência. Faz parte de muitos medicamentos, satura o corpo com oxigênio, ativa a circulação sanguínea nos órgãos pélvicos.
- Dubrovnik é uma planta valiosa com um grande número de taninos que saturam o corpo com elementos úteis. Eles aumentam a potência, combatem fenômenos estagnados na pelve.
- Raiz AIRA - aumenta a potência e estimula a produção de líquido semente.
- A salsa é uma salvação real para os homens. Reduz o nível de hormônio feminino no sangue, para que o equilíbrio seja restaurado.
Remédios populares
Numerosos métodos de medicina tradicional ajudarão a aumentar a potência. Eles têm um efeito benéfico no estado do corpo, interrompem o desenvolvimento de processos degenerativos. Graças a isso, o desejo sexual e a força estão aumentando nos homens. As receitas mais populares são consideradas:
- Uma mistura de mel e nozes naturais - misture os componentes em proporções iguais e moem bem, depois pegue uma colher de sopa todas as manhãs por vários meses;
- Todos os dias, tente usar os produtos azedos;
- No café e no chá, adicione uma pequena quantidade de cravo ou raiz de gengibre;
- Uma decocção brônquica ajudará a estabelecer circulação sanguínea na pelve. Pegue 2 colheres de sopa desta grama, despeje-as com um copo de água fervente e deixe insistir por 1-2 horas. Tome um copo 3 vezes ao dia;
- A decocção de Pasternak ajudará a aumentar a potência e as habilidades imunológicas do corpo. Pegue 4 colheres de sopa de raízes trituradas, adicione a mesma quantidade de açúcar e ferva por cerca de 15 a 20 minutos. Após o resfriamento, pegue uma colher de sopa durante a comida 3 vezes por dia;
- Uma decocção dos cones de lúpulo é um meio que afeta favoravelmente a potência. Pegue uma colher de sopa de frutas picadas e despeje -as com um copo de água fervente. Coloque a mistura resultante por 5 minutos em chamas. Após o resfriamento, tome o remédio meio copo 2 vezes ao dia durante um mês.
Aulas de ioga
O yoga é um sistema único de exercícios destinados a reduzir o estresse. Com a execução correta de poses, você pode aumentar seu desejo sexual e fortalecer a potência. Nos estágios iniciais, é melhor lidar com um especialista que controlará suas ações.
Com conduta inadequada, há um risco de lesão. Para evitá -lo no treinamento, realize cuidadosamente todos os exercícios. É melhor fazer um aquecimento -com antecedência, o que aquecerá os músculos.
Com aulas regulares de ioga, você ganhará calma e harmonia interior, o que afeta positivamente a potência.
Execute as seguintes poses:
- O arado - deite -se de costas, levante as pernas para a pose de bétula. Transfira suavemente -os para o centro de gravidade e depois abaixe -os na cabeça. As mãos devem deitar no chão. Voe nesta posição por 10 segundos e depois retorne à posição inicial. Após um curto descanso, a abordagem é repetida mais 10 vezes.
- COBRA - Deite -se no estômago, estique as pernas para trás o máximo possível. Coloque as mãos nos cotovelos para que o pescoço possa ser levantado o máximo possível. Você deve sentir a carga em suas costelas. Nesta posição, você precisa pendurar por cerca de um minuto, depois relaxar e repetir novamente.
- Cebola - Deite -se de estômago, pegue as pernas para trás e levante -as para que possam ser agarradas com as mãos. Pendure nesta posição por 20 segundos, após o que você relaxa lentamente. É importante manter suas costas em suspense.
Exercícios
Vários complexos de exercícios físicos ajudarão a lidar com a baixa potência. Com a abordagem correta com sua ajuda, será possível normalizar a circulação sanguínea, o que afeta positivamente a potência e a libido.
Os exercícios seguintes são realizados com mais frequência:
- A rotação da pelve é um exercício simples com o qual você precisa iniciar qualquer carregamento. Com ele, é possível aquecer calorosamente os músculos da pélvis. Também serve para normalizar a circulação sanguínea. Basta realizar 40 revoluções em uma direção, 40 - na outra. Isso ajudará a desenvolver os músculos que participam do sexo;
- Tilts - Espalhe as pernas dos ombros em largura e depois incline o tronco em todas as direções, a fim de pegar o chão. Repita a abordagem 20 vezes 3-4 vezes. Isso ajudará a estabelecer a coluna vertebral, que afeta favoravelmente a circulação sanguínea;
- Uma grande etapa é um exercício que precisa ser feito 30 minutos antes do aquecimento. Pegue halteres pesados e comece a fazer pulmões. Faça de 10 a 15 peças para cada joelho.
Medicamento
Se a potência for urgente ou medidas ordinárias não permitem alcançar o resultado adequado, os medicamentos são usados. Deve -se ter em mente que eles têm um efeito poderoso no corpo, por causa disso, é permitido usá -los somente depois de consultar um médico.
Psicoterapia
Alguns homens enfrentam um problema quando tudo parece estar bem na vida, mas não há atração sexual. Os exames de diagnóstico não mostraram desvios no trabalho do corpo, mas ainda estão presentes. Nesse caso, é aconselhável entrar em contato com um terapeuta. Ele coletará um histórico detalhado que ajudará a determinar as causas de baixa potência.
Na maioria das vezes eles correm:
- Em relacionamentos sexuais monótonos;
- Com nojo de um parceiro;
- Em problemas no trabalho;
- Nas tensões que comem por dentro;
- Em opressão pelo parceiro;
- Em ilusões injustificadas na cama.
Se o especialista definir pelo menos um problema, ele prescreverá um curso de conversas psicoterapêuticas. Com a ajuda deles, um homem se livra de preocupações internas, ele tem uma potência significativamente melhora. Para literalmente algumas visitas, é possível avaliar mudanças positivas.
Massagem terapêutica
Também será possível aumentar a potência com uma massagem especial. Estabelece a saída de líquidos, bem como a circulação sanguínea. Movimentos especiais de massagem têm um efeito benéfico nos fenômenos estagnados, eles aliviam a dor e qualquer outro desconforto.
A massagem ajudará não apenas a retornar ao homem o poder sexual anterior, mas também não permitirá o desenvolvimento de nenhuma complicação na forma de inflamação da glândula próstata.
Você pode executá -lo de acordo com o seguinte esquema:
- Puxe as palmas das mãos para aquecê -las. Trabalhe a zona entre o ânus e o cóccix em movimentos circulares. Mude a direção do movimento a cada minuto. É melhor descobrir todos os 8 pontos do coccyx.
- Trabalhe o osso pubiano com três dedos - isso acelera a produção de testosterona. Antes do início das manipulações, não se esqueça de aquecer os dedos para não causar seu desconforto.
- Sente -se na borda da cadeira, feche o escroto com uma mão, com a outra - resolva a área sob ela com movimentos circulares. Repita o procedimento dentro de 10 minutos.
Procedimentos especiais
Muitos procedimentos diferentes realizados no hospital ajudarão a aumentar a potência. Normalmente, eles enviam seus pacientes para seus pacientes em caso de longa ausência de dinâmica positiva. Os métodos mais populares para restaurar o poder masculino são:
- Acupressão - O impacto nos pontos biologicamente ativos de uma pessoa. A essência da metodologia é a irritação de certas partes do corpo de um homem. Isso desencadeia processos de recuperação, normaliza a circulação sanguínea.
- Massagem a vácuo - o uso de um dispositivo especial usado no pênis. Depois disso, o efeito do vácuo é criado dentro da cavidade fechada, e é por isso que o corpo é afetado pela pressão. Isso desencadeia a aceleração da circulação sanguínea, que fornece uma ereção mais comum e sólida.
- Um banho de contraste é um procedimento de água que tem um efeito positivo no trabalho de todo o organismo. Com uma variável ativando a água fria e quente, os vasos se expandem e estreitam, devido ao qual a estagnação desaparece.
- Os banhos terapêuticos são um método de influência no qual é possível devolver sua harmonia interior ao normal e se livrar do estresse. Eles também são feitos com base em várias infusões, que saturam o corpo com elementos úteis. Com a conduta regular de tais procedimentos, você notará como a potência melhorou significativamente e o desejo sexual aumentou.