É muito importante que os homens tenham boa saúde, especialmente saúde reprodutiva. Isso significa que você precisa ter uma boa potência para uma vida normal e plena. Mas às vezes não há oportunidade ou desejo de consultar um especialista, e muitos recorrem aos métodos disponíveis sem consultar um especialista.
Causas da deterioração da potência
É mais do que possível restaurar a potência em casa. É importante levar em consideração os motivos de sua deterioração e então selecionar a forma correta de se livrar do problema. Muitos especialistas argumentam que para melhorar a potência é importante um estilo de vida saudável, a ausência de emoções negativas, bem como evitar o estresse e o excesso de trabalho. Se ocorrer estresse, basta usar infusões de ervas que tenham efeito calmante. Você pode comer afrodisíacos naturais, contidos em alguns alimentos, e também tomar medicamentos especiais.
As causas dos problemas de potência podem ser diferentes, mas na maioria das vezes são divididas em dois tipos: fisiológicas e psicológicas. A natureza psicológica do problema pode incluir depressão, tensão nervosa, fadiga, insatisfação com o parceiro e falta de autoconfiança. Neste caso, o apoio da mulher e o seu esforço, que o homem com certeza notará, são extremamente importantes. É necessário proporcionar-se um ambiente calmo e entrar em sintonia com o bom humor. Então, os problemas que surgem nesta base desaparecerão sem a intervenção de métodos externos.
Do ponto de vista fisiológico, existem ainda mais opções. Talvez não haja hormônios suficientes no corpo, também pode haver problemas no sistema cardiovascular ou circulação sanguínea insuficiente. Também são possíveis doenças mais graves do aparelho geniturinário, que não podem ser curadas sem a intervenção de um especialista.
Restaurando a potência em casa
Como aumentar a potência rapidamente em casa? Não é preciso muito esforço para aumentar a potência. Serão necessários esforços quando você precisar mudar seu estilo de vida. Sem este ponto principal não será possível aumentar a potência. Apesar de ser muito difícil, o resultado vale a pena, principalmente se você quiser manter a potência.
A nutrição, o descanso e o horário de trabalho, bem como a atitude perante o processo desempenham papéis bastante importantes na restauração e melhoria da força masculina. Mas, ao mesmo tempo, você não deve colocar muito estresse no corpo; você só precisa escolher alguns métodos que se adaptem ao corpo individualmente e não prejudiquem outras áreas da saúde. Ao mesmo tempo, é importante lembrar que o corpo de cada pessoa é único e você pode encontrar sua própria abordagem para cada um.
O bom do método caseiro é que a pessoa escolhe para si o treino, a alimentação e o tempo para completar os itens que precisa. O apoio da mulher que está por perto também é importante. Isto poderia ser simplesmente atenção e apoio moral ou assistência em uma massagem que uma mulher pode realizar.
Métodos para restaurar o poder masculino
Para aumentar a potência masculina, você pode começar a praticar esportes, como ginástica ou natação. Você pode até começar a correr, o que também terá um efeito benéfico na potência masculina. Existem também exercícios especiais nos quais a potência volta ao normal muito mais rápido. Todos esses exercícios podem ser feitos em casa sem gastar muito tempo.
Você deve parar de fumar ou de beber bebidas alcoólicas. Ou reduza ao mínimo sua entrada no corpo. Também em casa, as pessoas podem ajudar a aumentar rapidamente a potência: métodos tradicionais de tratamento, alimentação adequada, apoio do parceiro, exercícios, banhos e alguns outros.
Nutrição e saúde masculina
Antes de começar a melhorar sua potência, é importante revisar sua dieta. Se você ingere alimentos não saudáveis e bebe cerveja constantemente, o corpo fica cheio de gorduras, que têm grande impacto na função sexual do homem.
Vale a pena reduzir a ingestão de carboidratos simples. Coma o máximo possível de gorduras e proteínas saudáveis. Isso significa comer peixe, ovos, queijo cottage, carne. Você pode tomar óleo de peixe. Também será útil beber uma xícara de café natural. Uma xícara deste café é suficiente para que o resultado seja perceptível. Mais de um - a pressão aumenta, o estômago fica perturbado e são causadas perturbações no funcionamento do sistema cardiovascular.
Uma dieta bem elaborada tem um efeito benéfico não apenas na potência, mas também no estado geral do corpo do homem. Não se deve comer fora de casa, pois prejudica a absorção dos alimentos.
Banhos para aumentar a potência
Os banhos têm um efeito muito bom no aumento da potência. Muitas vezes, para obter um efeito mais rápido, são utilizados banhos de contraste. Para fazer isso, você precisa de duas bacias com água. Um com frio, outro com calor. Você precisa mergulhar neles um por um por meio minuto durante 15 minutos. Este método deve ser feito em um curso uma vez a cada três meses. A duração de um curso é de 14 dias.
Outra forma de tomar banho é tomar banho de folha de louro. O melhor é fazer antes de dormir, pois tem efeito relaxante. Para preparar o banho, é necessário despejar água fervente sobre uma folha de louro seca, deixar em infusão um pouco e despejar na banheira. Você pode ficar deitado nessa banheira por vinte minutos a meia hora. Os banhos são uma forma bastante simples.
Outro método bom, mas nem todo acessível, é ir ao balneário. Pelo menos uma vez por semana. A própria visita ao balneário tem um efeito relaxante na psique e um efeito benéfico no corpo como um todo. A circulação sanguínea melhora, toxinas e sais saem junto com o suor. Mas este método não é adequado para pessoas com doenças cardíacas.
Exercícios para melhorar a potência
Nem todo mundo sabe como aumentar a potência em casa. Mas os métodos são bastante simples. E um dos bons métodos são os exercícios especiais que quase todo homem que deseja alcançar o efeito desejado pode realizar. Tais exercícios são a "etapa cerimonial", na qual você precisa levantar bem as pernas, uma de cada vez; segurando uma pedra imaginária entre as pernas, esticando as pernas. Você pode imitar a corrida sem sair do lugar, mudando de um pé para o outro.
Um exercício no qual você precisa cumprir condições simples tem um efeito poderoso. Você precisa deitar no chão, dobrar os joelhos e afastá-los, enquanto exerce tensão e relaxamento na região do períneo sem forçar as nádegas.
Outro exercício é o chamado "arco". Para realizá-lo, é necessário deitar-se no chão e levantar a pélvis, mantendo as costas no chão. Há uma grande variedade de exercícios, mas devem ser realizados constantemente, e nem todo homem notará o efeito tão rapidamente quanto gostaríamos.
Massagem da próstata
Muitas vezes, aumentar a potência em casa pode levar muito tempo para um homem, existem métodos que não são totalmente agradáveis para alguns homens. Uma saída boa e agradável é massagear a próstata ou os testículos. Os médicos afirmam que massagens frequentes, regulares e bem realizadas ajudam a fortalecer o resultado mais rapidamente - melhorando a função sexual masculina.
O melhor é fazer uma massagem antes de dormir, e é importante lembrar que não deve haver dor durante os movimentos da massagem. Antes de massagear os testículos, você precisa aquecer uma toalha e enrolá-la nos testículos por alguns minutos. Este método relaxa o escroto e os testículos antes da massagem propriamente dita. Suas mãos devem estar quentes, é melhor aquecê-las esfregando as palmas. Durante isso, não apenas a circulação sanguínea melhora, mas também pontos importantes do corpo são afetados.
A massagem só precisa ser feita por alguns minutos. Para realizá-lo, você precisa agarrar o escroto com o dedo indicador e o polegar de ambos os lados e começar a fazer movimentos suaves em direção e afastamento do pênis. Então você precisa agarrar os testículos com dois dedos e puxá-los para baixo com um pouco de força por alguns segundos. Depois disso, os testículos costumam aumentar de tamanho, o que permite que a massagem seja ainda mais eficaz. Depois disso, você pode massagear os testículos em movimentos circulares e começar a apertá-los e abri-los de acordo com a sua idade. Esta é uma massagem bastante simples que todo homem pode realizar. A massagem melhora a circulação sanguínea e tem um efeito muito rápido.
Ervas para potência
Antes de começar a tomar infusões de ervas, o melhor é consultar um médico, pois algumas delas podem ser prejudiciais à saúde e têm contra-indicações de uso para alguns homens.
Se não houver contra-indicações, pode-se tomar infusão de urtiga. Tem um efeito benéfico na saúde dos homens, tanto por si só como em interação com outros métodos e meios. A infusão é preparada de forma simples: despeje água fervente sobre a urtiga, infunda e tome antes das refeições, três vezes ao dia.
O Ginseng tem um efeito de aumento de potência. Pode ser tomado tanto como tintura quanto como chá. A tintura é preparada com mel e infundida por 10 dias. Tome da mesma forma que a urtiga - três vezes ao dia. O Ginseng aumenta a libido e geralmente tem um bom efeito no corpo.
Tomar infusão de tomilho é considerado um dos mais eficazes. As inflorescências são despejadas em água fervente e infundidas. Você precisa beber ao longo do dia.
Além disso, para melhorar a função sexual, você pode tomar infusões: erva de São João, capim-limão, hortelã e outras ervas que tenham esse efeito.
É útil comer mel misturado com nozes em proporções iguais. Você precisa comê-lo uma colher de sopa após a refeição principal. O curso do tratamento é de cerca de um mês.
Uma boa maneira de melhorar sua ereção é ingerir sementes de mostarda. Mas uma maneira mais rápida é aplicar emplastros de mostarda nos pés à noite. Você pode fazer loções no pênis. Via de regra, esses métodos são mais que suficientes e adequados para a maioria da população masculina.
Maneiras rápidas de restaurar a potência
A maioria dos homens está interessada na questão: como aumentar rapidamente a potência sem gastar muito tempo. E existem essas maneiras. É importante lembrar que tais métodos não dão resultados permanentes, são métodos únicos, por exemplo, se a relação sexual for planejada para hoje ou amanhã e não houver desejo ou oportunidade de usar pílulas especiais. Nesse caso, vários desses métodos ajudarão:
- comer frutos do mar, ervas, creme de leite e nozes no prato principal;
- ovos cozidos;
- para sobremesa, nozes e mel, regados com café preto moído natural.
É esta forma de alimentação que garante um efeito positivo.
Você pode beber infusão de cálamo, não mais que um copo por dia, se infundir com água. Preparar uma infusão com álcool é bastante simples. Para 20 gramas de cálamo moído, um copo de vodka ou álcool. Deixe por 14 dias em local escuro. Uma infusão de álcool ou vodka é adicionada à água com três dúzias de gotas. Tome meia hora antes de comer, três vezes ao dia durante um mês.
Uma boa forma é tomar um banho de contraste, uma forma ainda mais útil seria ir ao balneário. Este método melhora o suprimento de sangue para todo o corpo e, consequentemente, também para o órgão genital. Se for necessário um efeito imediato, existem medicamentos especiais que podem ser adquiridos na farmácia.
Você pode tomar algumas gotas de óleo essencial com duas colheres de mel com o estômago vazio, uma vez ao dia. Este é um complemento eficaz para outros métodos.
A maioria da população masculina nem sempre conhece formas de aumentar o desejo sexual. E há muitas maneiras, e muitas vezes não exigem muito tempo, esforço e principalmente dinheiro. Você pode fazer os exercícios antes de dormir, tomar um banho ou ducha de contraste também não é demorado e nem caro, a alimentação adequada custa bem menos que o fast food, então tudo depende do grau de vontade. Mas você pode fazer o mesmo não só para tratar problemas que já surgiram, mas também para prevenir sua ocorrência no futuro, já que ninguém está imune a problemas de potência. O apoio da mulher é muito necessário neste momento, porque a maioria dos problemas de função sexual no sexo forte começa devido à tensão nervosa e ao estilo de vida inadequado. Se ambos os parceiros estiverem focados nos resultados, então isso não demorará muito para chegar.